3 порции 45 мин (ваши 25 мин)
Простые и вкусные тушёные баклажаны с яркими добавками. За счёт помидоров блюдо приобретает кислинку, морковь придаёт лёгкую сладость, а чеснок и перец чили привносят остринку. Соевый соус объединяет все ингредиенты и делает вкус более насыщенным.
Продукты (на 3 порции) Баклажаны – 550 г Морковь – 150 г Лук репчатый – 100 г Перец сладкий – 280 г Помидоры – 200 г Чеснок – 3 зубчика Перец острый – 7 г (1/4 шт.) Масло растительное – 30 мл (2 ст. ложки) Соевый соус – 45 мл (3 ст. ложки) Соль – по вкусу Петрушка свежая (для подачи) – 2-3 веточки
Видео рецептБаклажаны с морковью и сладким перцем в соевом соусе Пошаговый фото рецептБаклажаны с морковью и сладким перцем в соевом соусе
Подготавливаем все необходимые продукты. Количество специй и острого перца регулируйте по вкусу.
Овощи промываем.
У баклажанов отрезаем края. Нарезаем баклажаны четвертинками кружочков.
Нарезанные баклажаны отправляем в миску, солим (1-2 щепотки).
Перемешиваем и оставляем на 20-30 минут.
Тем временем морковь и лук очищаем. Морковь натираем на крупной тёрке, лук нарезаем полукольцами.
Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем полосками.
Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем лук с морковью на среднем огне 5-7 минут, до мягкости и золотистого оттенка.
Добавляем предварительно отжатые от жидкости баклажаны и сладкий перец.
Перемешиваем и обжариваем овощи 5 минут.
Помидоры опускаем на 1-2 минуты в кипяток, очищаем от кожицы, затем нарезаем небольшими кусочками. Добавляем помидоры к остальным ингредиентам.
Острый перец при желании очищаем от семян, нарезаем колечками и добавляем в сковороду.
Перемешиваем, вливаем соевый соус.
Накрываем сковороду крышкой и тушим всё на маленьком огне 10 минут.
После добавляем очищенный и пропущенный через пресс чеснок. При необходимости досаливаем (учитывайте солёность соевого соуса и баклажанов).
Всё перемешиваем, выключаем огонь и оставляем блюдо постоять под крышкой 10-15 минут.
Баклажаны с морковью и сладким перцем в соевом соусе готовы.
Украшаем петрушкой.
Блюдо можно подавать в горячем виде как гарнир или холодным в качестве закуски.
Приятного аппетита!